Зумба в Твери

Зумба – популярная тренировочная программа, сочетающая пользу фитнеса и радость яркого танца. Это эффективный способ похудения и возможность повеселиться под зажигательные латиноамериканские ритмы.

Для похода на зумбу не забудьте взять удобную одежду, не сковывающую движений. Яркие цвета добавят хорошего настроения.

Занятие начинается с расположения группы рядами. Тренер включает сборку треков из музыки для сальсы, ча-ча, реггетона, латины и последовательно показывает основы движений. Повторение движений производится в свободном темпе – требований точного выполнения здесь нет.

Преимущества зумбы:

• за час занятий сжигается до 800 калорий;
• упражнения легко воспринимаются благодаря динамичному музыкальному сопровождению;
• нет скучных, сложных связок;
• нет затянутости стандартных тренировочных программ.

Зумба подходит всем возрастным группам, но противопоказана при заболеваниях сердца, давлении, варикозе. При наличии любых противопоказаний необходима консультация врача. Начинать ознакомление рекомендуется с двух занятий в неделю, постепенно увеличивая нагрузки.

Ждем вас на танцевальной тренировке zumba в фитнес-клубе Athletic Gym!