Степ аэробика в Твери

Расписание занятий

Степ-аэробика - вид кардиотренировки, комплекс динамичных движений который выполняется на специализированной степ-платформе. Эффективный вид аэробики для похудения (за тренировки сжигается около 500 ккал) и укрепления нижней части тела.

Занятие по степ-аэробике в Твери проходят в фитнес клубе Athletic Gym. Для тренировки вам понадобится удобная спортивная обувь и одежда, пластиковая степ-платформа. Высота платформы регулируется для усложнения или облегчения тренировки.

Тренировка длится 55 мин без перерывов (для отдыха используются шаги на месте), с увеличением интенсивности и сложности нагрузки. Начинается физическая нагрузка с разминки и разогрева мышц, связок и суставов. Затем выполняются базовые шаги, которые постепенно усложняются и соединяются в связки.

  • Регулярно занимаясь степ-аэробикой, кроме похудения и укрепления нижней части тела, вы:
  • снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболевания;
  • развиваете выносливость;
  • а также это безопасная тренировка для суставов

Если у вас есть проблемы с повышенным давлением, сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, суставами ног, варикозным расширением вес, то от степ занятий лучше отказаться. При наличии других заболеваний лучше проконсультироваться с врачом.

Начни заниматься прямо сейчас!
ФИО
Телефон *
Отправить
Отправляя свои данные, Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Атлетик Джим предлагает различные варианты
посещении фитнес клубов!

Условия пользования клубной картой

1. Карта является персональной и не может быть продана или передана другому лицу без переоформления договора в отделе продаж Клуба. 

2. При утрате Карты необходимо сообщить об этом сотруднику отдела продаж и оплатить услуги по ее восстановлению согласно прейскуранту

3. Клиенты вправе посещать помещения, предназначенные для занятий (в соответствии с видом Карты и расписанием) и должны воздерживаться от посещения служебных помещений Клуба.

4. Клиенты имеют право посещать групповые тренировки в соответствии с действующим расписанием. В случае опоздания Клиента более чем на 10 минут от установленного времени, он может быть не допущен до тренировки.

5. За несостоявшееся по вине Клиента занятие, денежные средства, внесенные им в качестве оплаты за это занятие, не возвращаются.

6. Член Клуба имеет право заморозить Клубную Карту. Заморозка оформляется через мобильное приложение. Минимальный срок заморозки – 5 дней. Общее число дней заморозки 30 дней. Заморозка возможна при оформлении карт "СТАНДАРТ", "ПРЕМИУМ", "МУЛЬТИКАРТА". В течение срока действия «заморозки Клубной Карты» Член Клуба не вправе пользоваться услугами Клуба

Domino
Тверь, бул. Цанова, 1б, ТЦ Домино
Расписание занятий
Студенческий
Тверь, Студенческий пер., д 28
Расписание занятий
Стандарт
Б-р Цанова, д.8, ТК «Вавилон»
Расписание занятий
Семейный фитнес
2-я Красина, д.78, МКР «Радужный»
Расписание занятий
Молодежный
Пр-т Калинина, д.17, ТД «Дисамбар»
Расписание занятий